烈性白酒对健康的危害

概要：5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.食不过量，天天运动，保持健康体重7.三餐分配要合理，零食要适当8.每天足量饮水，合理选择饮料9.如饮酒应限量10.吃新鲜卫生的食物与97版相比新增加了“三餐分配要合理，零食要适当”和“每天足量饮水，合理选择饮料”两个条目，将饮水、零食及饮料这些与健康密切相关的膳食内容引入到中国居民膳食指南中，使内涵更加丰富全面。并在“如饮酒应限量”的内容中明确“建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。”一些养生专家指出每天饮酒：白酒不要超过10ML，红酒不要超过100ML，啤酒不要超过300ML这样就不会对我们的身体造成伤害，当然酒的度数越低越好！根据美国人寿保险公司的统计：少量饮酒延寿1年，而酗酒折寿6年！为了我们自身的健康和家庭的幸福让我们从不饮烈性酒并限量饮酒开始吧！编后语：如果你的老公或男朋友是个酒鬼，并且很喜欢喝烈性白酒，那么你不妨把这篇文章让他看看。最后全体员工祝各位合家欢乐，健健康康的过个春节。上一页 [1] [2]

　　5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食

　　6.食不过量，天天运动，保持健康体重

　　7.三餐分配要合理，零食要适当

　　8.每天足量饮水，合理选择饮料

　　9.如饮酒应限量

　　10.吃新鲜卫生的食物

　　与97版相比新增加了“三餐分配要合理，零食要适当”和“每天足量饮水，合理选择饮料”两个条目，将饮水、零食及饮料这些与健康密切相关的膳食内容引入到中国居民膳食指南中，使内涵更加丰富全面。并在“如饮酒应限量”的内容中明确“建议成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。”一些养生专家指出每天饮酒：白酒不要超过10ML，红酒不要超过100ML，啤酒不要超过300ML这样就不会对我们的身体造成伤害，当然酒的度数越低越好！

　　根据美国人寿保险公司的统计：少量饮酒延寿1年，而酗酒折寿6年！为了我们自身的健康和家庭的幸福让我们从不饮烈性酒并限量饮酒开始吧！

　　编后语：

　　如果你的老公或男朋友是个酒鬼，并且很喜欢喝烈性白酒，那么你不妨把这篇文章让他看看。最后全体员工祝各位合家欢乐，健健康康的过个春节。

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