消化不良的食疗方法

概要：提供消化不良,食疗相关信息。 春节期间大吃大喝，很容易造成消化不良。消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。今天为大家介绍一下消化不良的饮食疗法，这些方法比较简单，不吃药不打针就可以治疗消化不良。 酸奶补充乳酸酶酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。苹果刺激肠蠕动苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。西红柿协助消化脂肪西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。山楂消肉食积滞山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。白菜促进胃肠蠕动含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。消化不良要禁忌的食物消化不良要少吃香蕉，少喝咖啡，少吃汉堡，少吃巧克力，少吃

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　　提供消化不良,食疗相关信息。

　　春节期间大吃大喝，很容易造成消化不良。消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰。今天为大家介绍一下消化不良的饮食疗法，这些方法比较简单，不吃药不打针就可以治疗消化不良。 

　　酸奶补充乳酸酶

　　酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

　　苹果刺激肠蠕动

　　苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　西红柿协助消化脂肪

　　西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

　　山楂消肉食积滞

　　山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　白菜促进胃肠蠕动

　　含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

　　消化不良要禁忌的食物

　　消化不良要少吃香蕉，少喝咖啡，少吃汉堡，少吃巧克力，少吃蔗糖。不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。

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