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酸奶怎么加温不会损失营养?

[10-19 21:32:14]   来源:http://www.99youjiao.com  饮食保健   阅读:8833

概要:很多人都认为,酸奶是不能加热的,因为加热会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,从而破坏它的营养价值。但是,酸奶一般都是保存在冰箱里,冬季的时候,如果不加热就喝,可能肠胃会很不舒服。事实上,酸奶是可以温热后饮用的。我们说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素,若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。所以说,酸奶是可以加温后饮用的。酸奶的加温方法:把酸奶连包装一起放入45左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了。

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  很多人都认为,酸奶是不能加热的,因为加热会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,从而破坏它的营养价值。但是,酸奶一般都是保存在冰箱里,冬季的时候,如果不加热就喝,可能肠胃会很不舒服。事实上,酸奶是可以温热后饮用的。

  我们说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素,若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大。所以说,酸奶是可以加温后饮用的。

  酸奶的加温方法:把酸奶连包装一起放入45左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了。


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