吃石榴可以保护心脏

概要：对于心血管病患者，新疆维吾尔自治区维吾尔医院干部保健科主任买买提指出，每天吃一个石榴，就可以保护心脏。因为石榴的功效是减慢心律，对心慌心悸的病人尤其适宜。石榴中含有延缓衰老，预防动脉粥样硬化，和高水平抗氧化剂。石榴汁中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合物都有助于减少心血管壁脂肪堆积的形成，阻碍动脉粥样硬化，从而从根本上防御心脏病。石榴对降血脂，降血压有独到功效。在国际也有石榴汁可以预防心脏病的报道。以色列工程科学院阿维拉姆教授，在美国《临床营养学》杂志上表示：预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病。如果每天饮用2～3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月，他断言石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果非同寻常。动脉硬化、衰老，以及癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。买买提认为，从20岁开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，毫无疑问会预防心脑血管方面的疾病，不仅如此，还给身体其他方面带来健康。从干石榴种子里榨取的多聚不

　　对于心血管病患者，新疆维吾尔自治区维吾尔医院干部保健科主任买买提指出，每天吃一个石榴，就可以保护心脏。因为石榴的功效是减慢心律，对心慌心悸的病人尤其适宜。石榴中含有延缓衰老，预防动脉粥样硬化，和高水平抗氧化剂。石榴汁中含有多种抗氧化剂，这些抗氧化剂里的化学成分多酚和其他天然化合物都有助于减少心血管壁脂肪堆积的形成，阻碍动脉粥样硬化，从而从根本上防御心脏病。石榴对降血脂，降血压有独到功效。

　　在国际也有石榴汁可以预防心脏病的报道。以色列工程科学院阿维拉姆教授，在美国《临床营养学》杂志上表示：预防和治疗动脉硬化引起的心脏病，石榴汁比红葡萄酒更佳。体内的胆固醇被氧化、沉积可导致动脉硬化引发心脏病。如果每天饮用2～3盅石榴汁，连用两周固可将氧化过程减缓40%，并可减少己沉积的氧化胆固醇，即使停止使用，这种神奇的功效仍可持续一个月，他断言石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果非同寻常。

　　动脉硬化、衰老，以及癌症都是一个长期、缓慢的发展过程。买买提认为，从20岁开始坚持适量饮用用石榴酒或石榴汁，毫无疑问会预防心脑血管方面的疾病，不仅如此，还给身体其他方面带来健康。从干石榴种子里榨取的多聚不饱和油中石榴酸的含量高达80%，这是一种非常独特有效的搞氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用。所以石榴是增强免疫力的佳品。

　　石榴清热、凉血的作用，对心脑血管病人来说，是一副镇静剂，它可以通过减慢心律，使病人的脑神经镇静下来，这对有哮喘疾病的人来说，又是极好的帮助，心律平稳，哮喘便可以减缓。

　　石榴的酸性让胃口不好，特别是胃酸过多的人不容易接受，因此买买提主任建议：最好在晚饭之后1小时吃，如果晚上吃感觉难以消化，还可以在白天两顿饭之间的时间吃，但决不可以空腹。吃的量，大的石榴一个，小的石榴两个，剥出的石榴粒大概150克左右就可以了。