概要：现在正是秋季，是进补的大好季节。那么秋季吃什么进补效果好呢？中医专家为普通的进补者推荐以下食品，供大家参考吧。 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。 莲子：能祛余暑，滋补强身。 山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。 白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。 藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。 牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。 栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。 title='文章标题：女人秋季吃什么？作 者：佚名更新时间：2009-9-15 17:10:23' target="_blank">女人秋季吃什么？zhongyi/200909/14770.shtml' title='文章标题：四款秋季保健茶饮作 者：佚名更新时间：2009-9-15 16
秋季吃什么进补效果好,标签：健康饮食,健康饮食食谱,http://www.99youjiao.com
现在正是秋季，是进补的大好季节。那么秋季吃什么进补效果好呢？中医专家为普通的进补者推荐以下食品，供大家参考吧。
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。
莲子：能祛余暑，滋补强身。
山药：适用范围广，不论男女老幼、体健体弱，都可食用。
白扁豆：煮粥或煎汤服，可健脾胃、增食欲。
藕：熟藕能健脾开胃，适宜秋天进补。
牛羊肉：秋天食用牛羊肉可温补气血。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。
红枣：红枣能滋阴润燥、益肺补气。
title='文章标题：女人秋季吃什么？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-15 17:10:23' target="_blank">女人秋季吃什么？
zhongyi/200909/14770.shtml' title='文章标题：四款秋季保健茶饮
作 者：佚名
更新时间：2009-9-15 16:15:53' target="_blank">四款秋季保健茶饮
zhongyi/200909/14690.shtml' title='文章标题：秋季对人体健康的影响
作 者：佚名
更新时间：2009-9-6 16:45:31' target="_blank">秋季对人体健康的影响
title='文章标题：秋季怎么吃最养生？
作 者：佚名
更新时间：2009-9-4 15:50:03' target="_blank">秋季怎么吃最养生？
bao/200909/14648.shtml' title='文章标题：秋季喝党参茶可解秋乏
作 者：佚名
更新时间：2009-9-1 17:05:33' target="_blank">秋季喝党参茶可解秋乏
title='文章标题：秋季喝什么果汁好？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-31 17:10:52' target="_blank">秋季喝什么果汁好？
title='文章标题：秋季进补有八忌
作 者：佚名
更新时间：2009-8-15 17:47:06' target="_blank">秋季进补有八忌
zhongyi/200908/14528.shtml' title='文章标题：什么是清补？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-13 18:28:14' target="_blank">什么是清补？
title='文章标题：立秋吃炖肉，解馋又养生
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 17:17:02' target="_blank">立秋吃炖肉，解馋又养生
title='文章标题：秋季怎样补充水份最科学？
作 者：佚名
更新时间：2009-8-7 16:33:29' target="_blank">秋季怎样补充水份最科学？
zhongyi/200907/14337.shtml' title='文章标题：孕妇可以吃中药进补吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-22 16:27:40' target="_blank">孕妇可以吃中药进补吗？
zhongyi/200904/13687.shtml' title='文章标题：哪种人参进补效果好？
作 者：佚名
更新时间：2009-4-30 13:07:17' target="_blank">哪种人参进补效果好？
zhongyi/200901/11497.shtml' title='文章标题：补药算不算营养品？
作 者：佚名
更新时间：2009-1-11 15:05:35' target="_blank">补药算不算营养品？
zhongyi/200901/11340.shtml' title='文章标题：冬季怕冷的女性怎么进补？
作 者：佚名
更新时间：2009-1-3 16:28:48' target="_blank">冬季怕冷的女性怎么进补？
Tag:饮食保健，健康饮食,健康饮食食谱，健康保健 - 饮食保健
上一篇：哪些蔬菜不能生吃？