概要：城市许多白领上班时间紧，工作压力大，生活饮食不规律，为了让自己在职场上有更好的身体状态，他们经常挂在嘴边的一句话便是送礼就送脑白金，要补就补维生素。白领人群常常处于“亚健康状态”，30至55岁的中青年用营养品的比例相当高。他们希望通过服用保健品维持健康，但过分依赖和相信保健品，效果适得其反。实际上，保健品只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好，服用的情况要因人而异。从科学的角度出发，只要是一个可以吃饭的正常人，保证每天能摄入一定量的蔬菜和水果，每天有半个小时能晒太阳，就完全没有必要补充维生素。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，有的还可能导致轻度甚至严重的中毒。所以每个人在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，不要盲目购买，以免弄巧成拙。如果有些人非要迷信广告所宣传保健品的功效，也不能因为无限量的服用保健品，而影响了正常的饮食规律。
维生素可以随便吃吗？,标签：医疗知识,http://www.99youjiao.com
城市许多白领上班时间紧，工作压力大，生活饮食不规律，为了让自己在职场上有更好的身体状态，他们经常挂在嘴边的一句话便是送礼就送脑白金，要补就补维生素。
白领人群常常处于“亚健康状态”，30至55岁的中青年用营养品的比例相当高。他们希望通过服用保健品维持健康，但过分依赖和相信保健品，效果适得其反。实际上，保健品只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好，服用的情况要因人而异。从科学的角度出发，只要是一个可以吃饭的正常人，保证每天能摄入一定量的蔬菜和水果，每天有半个小时能晒太阳，就完全没有必要补充维生素。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，有的还可能导致轻度甚至严重的中毒。所以每个人在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，不要盲目购买，以免弄巧成拙。
如果有些人非要迷信广告所宣传保健品的功效，也不能因为无限量的服用保健品，而影响了正常的饮食规律。
↘看了本文的网友还看了如下文章
shi/201002/15354.shtml' title='文章标题：服用维生素会增加死亡率吗？
作 者：佚名
更新时间：2010-2-24 17:16:46' target="_blank">服用维生素会增加死亡率吗？
zice/200911/15035.shtml' title='文章标题：两种防治感冒的维生素
作 者：佚名
更新时间：2009-11-22 19:55:37' target="_blank">两种防治感冒的维生素
shi/200910/14947.shtml' title='文章标题：维生素片可以代替蔬菜吗？
作 者：佚名
更新时间：2009-10-28 16:07:16' target="_blank">维生素片可以代替蔬菜吗？
shi/200910/14900.shtml' title='文章标题：吃什么补充维生素A效果最好？
作 者：佚名
更新时间：2009-10-20 16:00:37' target="_blank">吃什么补充维生素A效果最好？
shi/200907/14405.shtml' title='文章标题：怎样补充复合维生素最科学？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-30 16:56:44' target="_blank">怎样补充复合维生素最科学？
shi/200907/14335.shtml' title='文章标题：哪些食物中含有胡萝卜素？
作 者：佚名
更新时间：2009-7-22 16:01:43' target="_blank">哪些食物中含有胡萝卜素？
zice/200905/13784.shtml' title='文章标题：治疗偏头痛是维生素B2的新作用
作 者：佚名
更新时间：2009-5-7 13:52:44' target="_blank">治疗偏头痛是维生素B2的新作用
zice/200904/13469.shtml' title='文章标题：胡萝卜素的作用
作 者：佚名
更新时间：2009-4-18 12:19:59' target="_blank">胡萝卜素的作用
zice/200904/13399.shtml' title='文章标题：维生素E的作用
作 者：佚名
更新时间：2009-4-14 15:22:53' target="_blank">维生素E的作用
zice/200904/13387.shtml' title='文章标题：维生素D的作用
作 者：佚名
更新时间：2009-4-14 8:50:56' target="_blank">维生素D的作用
zice/200903/12721.shtml' title='文章标题：各种维生素的作用
作 者：佚名
更新时间：2009-3-6 15:04:31' target="_blank">各种维生素的作用
zice/200902/12550.shtml' title='文章标题：维生素是怎样变成毒药的？
作 者：佚名
更新时间：2009-2-26 12:21:32' target="_blank">维生素是怎样变成毒药的？
zice/200902/11749.shtml' title='文章标题：经常感冒的原因可能是缺少维生素C
作 者：佚名
更新时间：2009-2-5 16:03:20' target="_blank">经常感冒的原因可能是缺少维生素C
zice/200902/11737.shtml' title='文章标题：自测：你缺少哪种维生素？
作 者：佚名
更新时间：2009-2-5 13:11:18' target="_blank">自测：你缺少哪种维生素？
Tag:医疗常识，医疗知识，健康保健 - 医疗常识
上一篇：激素类药物可以长期使用吗？