失眠怎么治效果最好？

概要：现在被失眠困扰的人越来越多，失眠怎么治效果最好，应该看中医还是西医，如何就诊成了失眠患者的一大心病。西医主张失眠患者看心理医生，吃精神类药物，短时间服用西药，可以抑制失眠症状，但也有人指出有些药物长期服用会产生依赖性，所以，一定要在专家指导下服用。对于突然发生的失眠症状，可选择心理咨询，通过心理医生的指导，调节心理状态，服用西药来减轻失眠的程度。中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授介绍，中医内科的心身医学科和神经内科，让失眠患者服用安神、养血、益气的中药效果不错。失眠是心理因素引起的身体不适，是神经衰弱。大部分患者是因为心态不好、情绪波动才出现了睡不着觉的症状，比如认为自己受到不公正待遇，无法调整自己的状态。另外，脑力多、体力少也是引起失眠的重要原因。单纯的失眠问题并不大，主要是失眠引起的其他问题需要重视。如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，是不需要就医的。长时间入睡难，睡后易醒，并且出现吃不下饭、消化不良的肠胃疾病，感到头痛、头晕，免疫功能差、容易感冒，或有其他脏器出现功能减退的症状，应到医院就诊。赵志付指出，在治疗失眠时，“药疗”不如“食

　　现在被失眠困扰的人越来越多，失眠怎么治效果最好，应该看中医还是西医，如何就诊成了失眠患者的一大心病。

　　西医主张失眠患者看心理医生，吃精神类药物，短时间服用西药，可以抑制失眠症状，但也有人指出有些药物长期服用会产生依赖性，所以，一定要在专家指导下服用。对于突然发生的失眠症状，可选择心理咨询，通过心理医生的指导，调节心理状态，服用西药来减轻失眠的程度。

　　中国中医科学院广安门医院中医心身医学科主任赵志付教授介绍，中医内科的心身医学科和神经内科，让失眠患者服用安神、养血、益气的中药效果不错。失眠是心理因素引起的身体不适，是神经衰弱。大部分患者是因为心态不好、情绪波动才出现了睡不着觉的症状，比如认为自己受到不公正待遇，无法调整自己的状态。另外，脑力多、体力少也是引起失眠的重要原因。　

　　单纯的失眠问题并不大，主要是失眠引起的其他问题需要重视。如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，是不需要就医的。长时间入睡难，睡后易醒，并且出现吃不下饭、消化不良的肠胃疾病，感到头痛、头晕，免疫功能差、容易感冒，或有其他脏器出现功能减退的症状，应到医院就诊。

　　赵志付指出，在治疗失眠时，“药疗”不如“食疗”，“食疗”不如“动疗”，“动疗”不如“心疗”。

　　所谓药疗就是使用药物治疗，使用安神养血的中药；食疗是调节饮食，用食物改善失眠症状；动疗指增强体育锻炼，增加锻炼的强度；心疗指调整心态，调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失，失眠是可以治愈的。