怎样减轻痔疮的痛苦？

概要：痔疮加重或复发，大多是因为一些不良习惯导致的，因此，要想减轻痔疮的痛苦，请先从改变不良习惯开始——一是改变摄取水分及膳食纤维少的习惯：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含膳食纤维的食物。比如，苹果、甜菜、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、黄豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。二是改变饮食过咸的习惯：过量的食盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。三是改变过量饮酒、喝咖啡、吃辛辣食物的习惯：有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增添肛门的不适。比如小心咖啡、辛辣食物、酒类及可乐都不宜过量。四是改变蹲马桶太久的习惯：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。五是改变肛门清洗不干净的习惯：排便以后应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。六是改变长时间端坐不动的习惯：不要连续几个小时坐在椅子上不动，

　　痔疮加重或复发，大多是因为一些不良习惯导致的，因此，要想减轻痔疮的痛苦，请先从改变不良习惯开始——

　　一是改变摄取水分及膳食纤维少的习惯：便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含膳食纤维的食物。比如，苹果、甜菜、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、黄豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。

　　二是改变饮食过咸的习惯：过量的食盐将使液体停滞于循环系统，这可能造成肛门及其他地方的静脉隆起。

　　三是改变过量饮酒、喝咖啡、吃辛辣食物的习惯：有些食物虽不会恶化痔疮，但可能在排便的过程中，引发进一步的发痒，增添肛门的不适。比如小心咖啡、辛辣食物、酒类及可乐都不宜过量。

　　四是改变蹲马桶太久的习惯：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

　　五是改变肛门清洗不干净的习惯：排便以后应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用五色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后，用温水冲洗，对你的痔疮大有益处。

　　六是改变长时间端坐不动的习惯：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

　　七是改变抓挠患部的习惯：痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。