测试自我健康状况

概要：手足口病的症状 提供健康,测试相关信息。 你想知道你的健康状况吗？对照下面这些症状，测一测自己是不是健康！测试方法：根据你最近一周的情况回答下列问题。每题都有一个分值，选“是”就累加分值，选否加０1、早上起床时，总有头发丝掉落 是 否2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆 是 否3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况 是 否4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦 是 否5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望 是 否6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满 是 否7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短 是 否8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精

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手足口病的症状 　　提供健康,测试相关信息。 你想知道你的健康状况吗？

　　对照下面这些症状，测一测自己是不是健康！

　　测试方法：根据你最近一周的情况回答下列问题。每题都有一个分值，选“是”就累加分值，选否加０

1、早上起床时，总有头发丝掉落
　 是　　 否

2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆
　 是　　 否

3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况
　 是　　 否

4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦
　 是　　 否

5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望
　 是　　 否

6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满
　 是　　 否

7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短
　 是　　 否

8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作
　 是　　 否

9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味如嚼蜡
　 是　　 否

10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻
　 是　　 否

11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心
　 是　　 否

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉
　 是　　 否

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕
　 是　　 否

14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出
　 是　　 否

15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运
　 是　　 否

16、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望
　 是　　 否

评析与判定：

　　如果你的累积总分超过３０分，就表明健康已敲响警钟；

　　如果累积总分超过５０分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；

　　如果累积总分超过８０分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好休息一段时间。

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