冬季御寒关键是先暖脚

概要：冬季里，很多人拼命加衣服，但还是感觉冷，尤其是一些到了冬季就手脚冰冷的人更是如此。其实，他们都忽略了很重要的一点，那就是“寒由脚生”，这虽然是一句老话，但却包含了深刻的养生道理——只有让你的脚先热起来，你才会真正不感觉冷。大家可以去感受一下，天冷的时候，如果你的脚部保暖做得比较好，脚是热的，那即使身上衣服不穿很多，也不会感觉特别冷。与此相反，如果脚部穿得比较少，身上穿再多都没有，整个脚就像灌了冰似得，从底凉到头。睡觉的时候，如果你的脚是冷的，那你的被子绝对是一晚上热不起来；相反，如果你睡前能泡个热水脚，脚热乎乎的时候上床，被子很快就热起来了。所以，“寒由脚生”这句话，并不是说说而已，事实确实如此的。对于现在大多数人一般来说，如果天冷了，肯定先加的是上身衣服，再冷了才考虑加下身的。特别是现在的很多女性，天冷的时候，下面穿超短裙加个袜子，上身穿个棉袄羽绒服，然后整天在叫冷，说自己为什么冬天手脚总是冰凉的，这就是跟你的穿着有切身关系的。脚部不保暖，身上穿再多，人也热不起来。不说这种穿法对你的关节的影响，光是晚上睡觉冰冰凉的感觉，我相信很多人都是深受其害的，多难受啊！所以，

　　冬季里，很多人拼命加衣服，但还是感觉冷，尤其是一些到了冬季就手脚冰冷的人更是如此。其实，他们都忽略了很重要的一点，那就是“寒由脚生”，这虽然是一句老话，但却包含了深刻的养生道理——只有让你的脚先热起来，你才会真正不感觉冷。

　　大家可以去感受一下，天冷的时候，如果你的脚部保暖做得比较好，脚是热的，那即使身上衣服不穿很多，也不会感觉特别冷。与此相反，如果脚部穿得比较少，身上穿再多都没有，整个脚就像灌了冰似得，从底凉到头。睡觉的时候，如果你的脚是冷的，那你的被子绝对是一晚上热不起来；相反，如果你睡前能泡个热水脚，脚热乎乎的时候上床，被子很快就热起来了。所以，“寒由脚生”这句话，并不是说说而已，事实确实如此的。

　　对于现在大多数人一般来说，如果天冷了，肯定先加的是上身衣服，再冷了才考虑加下身的。特别是现在的很多女性，天冷的时候，下面穿超短裙加个袜子，上身穿个棉袄羽绒服，然后整天在叫冷，说自己为什么冬天手脚总是冰凉的，这就是跟你的穿着有切身关系的。脚部不保暖，身上穿再多，人也热不起来。不说这种穿法对你的关节的影响，光是晚上睡觉冰冰凉的感觉，我相信很多人都是深受其害的，多难受啊！

　　所以，冬天的时候，要想人暖和，首先要注意脚部保暖。睡前泡个热水脚，真的是一个非常、极其好的办法，不但能让你睡觉舒服，也是一种养生的方式。在这个基础上，平时注意锻炼，让气血通畅，再注意饮食调理，相信手脚冰凉的现象会慢慢改善的。