秋冻是什么意思？

概要：“春捂秋冻，百病难碰”是我国自古流传的养生保健谚语，它是人们在长期的生活实践中总结出来的经验，更是防病名言。但是，很多朋友误解了秋冻的真正含义，一味的坚持少穿衣服，结果反而患上了疾病。那么，到底秋冻是什么意思呢？我感觉很有必要为大家解释清楚——其实，“秋冻”是告诉人们，当秋季来临时，不急于添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，适当的“秋冻”可增强皮肤的耐寒力。祖国传统医学认为，秋季自然界阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥，人体极易受燥邪侵袭。所以，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但“秋冻”并不是说冷了也不多加衣，而是指以感觉凉而不寒为宜，入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，要以身体的接受为限度。老人、孩子和体质虚弱者必须注意保暖。但有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好。因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正寒冷季节，鼻子和气管一旦受

　　“春捂秋冻，百病难碰”是我国自古流传的养生保健谚语，它是人们在长期的生活实践中总结出来的经验，更是防病名言。但是，很多朋友误解了秋冻的真正含义，一味的坚持少穿衣服，结果反而患上了疾病。那么，到底秋冻是什么意思呢？我感觉很有必要为大家解释清楚——

　　其实，“秋冻”是告诉人们，当秋季来临时，不急于添加衣服可增强人的抗寒和抗病能力，有益身心健康，适当的“秋冻”可增强皮肤的耐寒力。祖国传统医学认为，秋季自然界阳气渐收、阴气渐长、景物萧条、空气干燥，人体极易受燥邪侵袭。所以，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但“秋冻”并不是说冷了也不多加衣，而是指以感觉凉而不寒为宜，入秋以后气温降低，适时增减衣物是必要的，只是不可骤增骤减，这样有利于身体对气候转冷的适应力。温差逐渐加大，一定要注意增减衣服，要以身体的接受为限度。老人、孩子和体质虚弱者必须注意保暖。

　　但有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好。因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低，不利于人体功能的调节，结果，到了三九严寒，真正寒冷季节，鼻子和气管一旦受到冷空气侵袭，里面的血管抵抗不住而收缩，使血流量减少，引起抗菌能力减弱，躲在鼻子或气管里的病菌乘机活动，引起咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发烧、使人伤风感冒。又因秋季刚开始转冷，寒冷的日子还在后面呢，所以，适当地少穿点衣服，提高抗寒能力和抵抗力，对过好冬季也有帮助。所以，秋季应该冻着点，但是“秋冻”不能简单地理解为“遇冷不穿衣”。初秋，暑热未尽，凉风时至，当天气骤然变冷时，适当地增衣是必要的，否则不但不能预防疾病，反而会招灾惹病。

　　我国冬冷而夏热，春秋季节升降温特急，使得室内气温变化因房屋热惰性而远远落后于室外。从高温下走进阴凉的室内，也很易得病。秋季室内暖，进屋后宜少穿衣，即“冻”。“适当增衣”以让自己略感凉而不感寒为宜，慢慢地增加衣服，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实，晚秋可适当拖延增加衣服的时间，以自己能接受为限度。