哪些人不适合饭后散步？

概要：人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。饭后散步并不适合所有人！哪些人不适合饭后散步：（１）工作要求灵敏性和准确度较高的人不宜饭后散步是工作要求对灵敏性和准确度较高的人，如司机，饭后散步后马上驾驶汽车，很容易导致不良后果。根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关。正餐过后，血液集中于帮助消化，若饭后散步则影响消化功能正常活动；若坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，开车注意力难以集中。这样，反应速度减慢，灵活性下降，极容易肇事。（２）体质较差患有胃下垂的人适合饭后不能走的，这是指体质较差，尤其患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧１０分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。（３）患有心脑血管病的人凡患有心脑血管病的患者，最忌饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。

　　人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。饭后散步并不适合所有人！

　　哪些人不适合饭后散步：

　　（１）工作要求灵敏性和准确度较高的人

　　不宜饭后散步是工作要求对灵敏性和准确度较高的人，如司机，饭后散步后马上驾驶汽车，很容易导致不良后果。根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关。正餐过后，血液集中于帮助消化，若饭后散步则影响消化功能正常活动；若坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，开车注意力难以集中。这样，反应速度减慢，灵活性下降，极容易肇事。

　　（２）体质较差患有胃下垂的人

　　适合饭后不能走的，这是指体质较差，尤其患有胃下垂等病的人。这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧１０分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。

　　（３）患有心脑血管病的人

　　凡患有心脑血管病的患者，最忌饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少。