概要:提供月经不调相关信息。 中医认为月经不调主要原因是正气不足、气血失调所致,最好的治疗方法是通过饮食调理身体。今天我们就为大家推荐几款月经不调的调理汤饮。蚌肉冬瓜汤主料:冬瓜(500克)河蚌(250克)调料:黄酒(5克)大葱(5克)姜(3克)盐(3克)味精(2克)制作工艺1.蚌肉洗净加少许姜汁待用;2.冬瓜去皮、瓤后切成片;3.取出冬瓜仁加水煮20分钟;4.去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分钟;5.加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸3分钟后调味;6.撒上葱花,淋上猪油即可。食谱营养冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外
月经不调的调理汤饮,标签:孕期保健,保健知识,http://www.99youjiao.com中医认为月经不调主要原因是正气不足、气血失调所致,最好的治疗方法是通过饮食调理身体。今天我们就为大家推荐几款月经不调的调理汤饮。
蚌肉冬瓜汤
主料:冬瓜(500克)河蚌(250克)
调料:黄酒(5克)大葱(5克)姜(3克)盐(3克)味精(2克)
制作工艺
1.蚌肉洗净加少许姜汁待用;
2.冬瓜去皮、瓤后切成片;
3.取出冬瓜仁加水煮20分钟;
4.去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分钟;
5.加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸3分钟后调味;
6.撒上葱花,淋上猪油即可。
食谱营养
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿,且含钠极少,所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
河蚌:河蚌营养丰富,具有清热解毒,滋阴明目的功效,治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹。
食谱相克
冬瓜:冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。
健康提示
此汤有清热祛湿、利尿功效,可治血热引起之月经不调及湿热白带。
www.99youjiao.com 提供月经不调相关信息。乌鸡白凤汤
主料:乌骨鸡(1000克)
辅料:凤尾菇(50克)
调料:黄酒(25克)大葱(15克)姜(5克)盐(3克)味精(2克)
制作工艺
1.活鸡宰杀后控净血。器皿内加清水高火6分钟,加入2克拿出,浸久鸡,待鸡毛湿透出即提起,煺尽毛、嘴尖、脚上硬皮,剁去爪尖,剪去肛门,开膛取出内脏,用清水冲洗干净。
2.清水器皿内加姜片高火6分钟煮沸,放入鸡,加上黄酒、葱末、姜片,低火30分钟焖煮至酥软,推入白凤尾菇,加盐和味精调味,再高火煮3分钟即成。
食谱营养
乌骨鸡:乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,人称“黑了心的宝贝”。乌鸡,可提高生理机能,延缓衰老,强筋健骨,对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。一般人都可食用;老年人、少年儿童、妇女,特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。
凤尾菇:凤尾菇肉质肥厚、营养丰富,含粗蛋白、碳水化合物、纤维、流胺素、核黄素、菸酸、钙、铁、钾、钠、磷。其中蛋白质的含量,比目前国内栽培的平菇、双孢蘑菇、香菇和草菇都高,而且人体八种必需氨基酸全都具备,其含量占所有氨基酸总量的35%以上。所以经常食用凤尾菇,可以增强人体健康。另据最近研究证实,凤尾菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用。人们称为“健康食品”、“安全食品”。
食谱相克
乌骨鸡:乌骨鸡不宜与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子、葱、蒜一同食用;
与芝麻、菊花同食易中毒;
与李子、兔肉同食会导致腹泻;
与芥末同食会上火。
www.99youjiao.com 提供月经不调相关信息。莲藕红豆牛腱汤
主料:莲藕(610克)赤小豆(160克)牛腱子肉(320克)
辅料:陈皮(5克)
调料:盐(3克)
类别:气血双补调理养颜美容调理月经不调调理脾调养调理延缓衰老调理
制作工艺
1.莲藕洗净,去皮,切件背拍松;
2.红豆、陈皮、牛腱分别洗净;
3.加适量水,猛火煲至水滚;
4.放入全部材料,用中火煲约3小时;
5.加入盐调味,即可饮用。
食谱营养
莲藕:在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维C和膳食纤维,对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素K,具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热,是良好的祛暑食物。
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