当前位置:99幼教网父母学堂健康保健中医保健哪些人秋季最需要调养?» 正文

哪些人秋季最需要调养?

[03-19 18:07:04]   来源:http://www.99youjiao.com  中医保健   阅读:8436

概要:按照中医传统理论来讲,秋季我们会感到干燥不舒服,皮肤感觉到爆皮,鼻腔感到隐隐的干痛。其实到了秋季大家都需要调养,但哪些人秋季最需要调养呢?按人群来讲,秋季最需要调养的重点人群有如下几种:老人老人身体总是比较弱的,加上肺脏又是老人比较脆弱的器官。不仅是中医,西部这个时候也注重肺部的健康,如注射流感疫苗,就是防治肺部感染。所以我们鼓励老年人在这个时节注射疫苗,因为一旦肺部被感染之后,很容易导致肺炎等疾病,这跟中医正好吻合起来。儿童小孩在春天是生长的时候,秋季是长实的时候,含有各种营养成分的蔬菜水果都要增加一些,防止燥邪,同时应该多喝水。女性另外还有一个应该关注的人群是女性,秋季是时节转换的结点,女性又有生理周期,所以女性在秋季应该注重补血、补铁,特别进入冬天的时候要有收藏的概念,多吃红枣、枸杞、胡萝卜等红色食物。健康提示:秋季我们要多补充水分,选择瓜、果、梨、桃等水分大一些的水果。七八分饱的饮食原则在秋天更要注重,春天要生发,应多吃一点,小孩也是长身体的时候,而秋天要吃得更精一些,不要多吃,这是一个饮食原则。

哪些人秋季最需要调养?,标签:春季幼儿保健知识,保健常识,http://www.99youjiao.com

  按照中医传统理论来讲,秋季我们会感到干燥不舒服,皮肤感觉到爆皮,鼻腔感到隐隐的干痛。其实到了秋季大家都需要调养,但哪些人秋季最需要调养呢?按人群来讲,秋季最需要调养的重点人群有如下几种:

  老人

  老人身体总是比较弱的,加上肺脏又是老人比较脆弱的器官。不仅是中医,西部这个时候也注重肺部的健康,如注射流感疫苗,就是防治肺部感染。所以我们鼓励老年人在这个时节注射疫苗,因为一旦肺部被感染之后,很容易导致肺炎等疾病,这跟中医正好吻合起来。

  儿童

  小孩在春天是生长的时候,秋季是长实的时候,含有各种营养成分的蔬菜水果都要增加一些,防止燥邪,同时应该多喝水。

  女性

  另外还有一个应该关注的人群是女性,秋季是时节转换的结点,女性又有生理周期,所以女性在秋季应该注重补血、补铁,特别进入冬天的时候要有收藏的概念,多吃红枣、枸杞、胡萝卜等红色食物。

  健康提示:

  秋季我们要多补充水分,选择瓜、果、梨、桃等水分大一些的水果。七八分饱的饮食原则在秋天更要注重,春天要生发,应多吃一点,小孩也是长身体的时候,而秋天要吃得更精一些,不要多吃,这是一个饮食原则。


Tag:中医保健春季幼儿保健知识,保健常识健康保健 - 中医保健

上一篇:秋季如何保养肠胃?
《哪些人秋季最需要调养?》相关文章
  • 哪些人秋季最需要调养?
  • 哪些人秋季最需要调养?
  • 在百度中搜索相关文章:哪些人秋季最需要调养?
  • 在谷歌中搜索相关文章:哪些人秋季最需要调养?
  • 在soso中搜索相关文章:哪些人秋季最需要调养?
  • 在搜狗中搜索相关文章:哪些人秋季最需要调养?