国旗下讲话__调整好心态，轻松进考场

概要：老师们、同学们：早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《调整好心态，轻松进考场》。明天同学们就会迎来对这学期学习成果的一次大检阅——期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。由于考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的，所以大多数同学在应试时都会产生焦虑，它是影响大家考试成绩的一个重要因素。适度的紧张可以让精力集中，对考试是有利的。假如考试是处于完全放松状态，整天心不在焉，则一定考不好。但是过度紧张是一种不良的反应，对学生来说，考试焦虑可导致心理紊乱、思维不清晰、手脚冰冷，甚至心颤手抖，慌张得连字都写不了。因此克服考试紧张焦虑情绪有助于身心健康和提高考场的发挥。那我们怎样才能调整好考试心态，发挥最佳水平呢？1、正视考试目的。2、做好充分准备。3、把握好考试节奏。4、学会自我放松。考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。只要同学能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，就会逐步走向成功，取得满意的成绩。“一份耕耘，一份收获。”你在学习园地

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　　老师们、同学们：
　　早上好！今天我在国旗下讲话的题目是《调整好心态，轻松进考场》。
　　明天同学们就会迎来对这学期学习成果的一次大检阅——期末考试。期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。
　　由于考试是在竞争状态与一定压力条件下进行的，所以大多数同学在应试时都会产生焦虑，它是影响大家考试成绩的一个重要因素。适度的紧张可以让精力集中，对考试是有利的。假如考试是处于完全放松状态，整天心不在焉，则一定考不好。但是过度紧张是一种不良的反应，对学生来说，考试焦虑可导致心理紊乱、思维不清晰、手脚冰冷，甚至心颤手抖，慌张得连字都写不了。因此克服考试紧张焦虑情绪有助于身心健康和提高考场的发挥。那我们怎样才能调整好考试心态，发挥最佳水平呢？
　　1、正视考试目的。
　　2、做好充分准备。
　　3、把握好考试节奏。
　　4、学会自我放松。
　　考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。只要同学能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，就会逐步走向成功，取得满意的成绩。
　　“一份耕耘，一份收获。”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。在这里预祝同学们在明天的考试中争取发挥出最佳水平，考出好成绩！最后祝你们度过一个愉快的暑假！
　　我的讲话完了，谢谢大家！


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