新妈妈产后要健康不要抑郁

概要：新妈妈产后要健康不要抑郁 母亲就是孩子的世界,母亲的微笑就是孩子灿烂的天空,然而在产后新妈妈阶段,母亲往往是欣喜和担忧并存,会忧虑各种问题,要想远离抑郁,似乎还真不是一件容易的事情。 最近,产后40余天的莉莉经常感到心情不适,时时委屈。1个月过去了,家人都结束了产前产后的关怀,只有自己忙着照顾孩子,生活十分单调,同时烦恼还越来越多:担心孩子吃不好、担心自己身材会走样,担心工作会耽误……再加上孩子天天哭闹造成睡眠不足,莉莉的情绪越来越差,经常莫名其妙地发脾气,连老公也瞧着不顺眼。眼看家庭战争一触即发,去找心理医生倾诉调整才知道,原来,都是产后抑郁惹的祸。 那么,什么是产后抑郁症呢? 产后抑郁属于与生育相关的精神障碍,即心情低落、兴趣和愉快感丧失,易疲劳,易急躁表现的精神障碍。很多新妈妈在产后通常把全部精力都放在哺育孩子上,很少参加社会活动,育儿经验严重不足,又没有发泄渠道和解决问题的方式方法,遇到问题无法解决,便会焦虑、情绪低落、从而出现产后抑郁倾向。 产后抑郁的主要表现为情绪低落、悲伤、发脾气、感到委屈,伴有焦虑、紧张、害怕、恐惧。除情

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新妈妈产后要健康不要抑郁

    母亲就是孩子的世界,母亲的微笑就是孩子灿烂的天空,然而在产后新妈妈阶段,母亲往往是欣喜和担忧并存,会忧虑各种问题,要想远离抑郁,似乎还真不是一件容易的事情。
    最近,产后40余天的莉莉经常感到心情不适,时时委屈。1个月过去了,家人都结束了产前产后的关怀,只有自己忙着照顾孩子,生活十分单调,同时烦恼还越来越多:担心孩子吃不好、担心自己身材会走样,担心工作会耽误……再加上孩子天天哭闹造成睡眠不足,莉莉的情绪越来越差,经常莫名其妙地发脾气,连老公也瞧着不顺眼。眼看家庭战争一触即发,去找心理医生倾诉调整才知道,原来,都是产后抑郁惹的祸。
    那么,什么是产后抑郁症呢?
    产后抑郁属于与生育相关的精神障碍,即心情低落、兴趣和愉快感丧失,易疲劳,易急躁表现的精神障碍。很多新妈妈在产后通常把全部精力都放在哺育孩子上,很少参加社会活动,育儿经验严重不足,又没有发泄渠道和解决问题的方式方法,遇到问题无法解决,便会焦虑、情绪低落、从而出现产后抑郁倾向。
    产后抑郁的主要表现为情绪低落、悲伤、发脾气、感到委屈,伴有焦虑、紧张、害怕、恐惧。除情绪方面的表现外,思维方面表现为内疚、敏感、自信心不足,注意力不集中、自觉记忆力减退、悲观。行为表现为不愿接触人,没有食欲,睡眠障碍、严重者甚至还会产生自伤、自残、自杀的念头。
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