秋季吃鲜枣，美白抗衰老

概要：中秋过后，正是吃鲜枣的大好时节，脆嫩甜美的鲜枣不仅可以让你大饱口福，还能帮助你修复夏日晒伤的皮肤、抗氧化防止皮肤衰老。对于爱美的女性来说，鲜枣无疑是秋季最佳的美容水果。人们都认为猕猴桃是维生素C之王。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。据测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！热爱美容的朋友都知道，氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。而鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。而且还有多糖类物质

　　中秋过后，正是吃鲜枣的大好时节，脆嫩甜美的鲜枣不仅可以让你大饱口福，还能帮助你修复夏日晒伤的皮肤、抗氧化防止皮肤衰老。对于爱美的女性来说，鲜枣无疑是秋季最佳的美容水果。

　　人们都认为猕猴桃是维生素C之王。其实，和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。据测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200-500毫克，高于猕猴桃60-200毫克的含量，其中的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供应。

　　维生素C是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，而胶原蛋白又有“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”之称，助于保湿、滋养、紧肤、修复皮肤等等诸多护肤养颜的功效，由此可见维生素C的重要性。想要修复夏日晒伤的皮肤，要多吃鲜枣哦！

　　热爱美容的朋友都知道，氧化是肌肤衰老的最大威胁，饮食不健康，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。而鲜枣中含有抗氧化作用的类黄酮，含量丰富。而且还有多糖类物质，也可具有抗衰老的作用。

　　但鲜枣虽好，也不宜吃的过多，因为它容易引起腹胀。专家认为，每天以吃一两把鲜枣为好，日日常吃才是获得益处的关键。此外，鲜枣含糖量高达20%-30%，是各种新鲜水果中最高的一种，故吃了枣之后应当适当减少几口主食，避免发胖哦！减肥的MM要特别注意。