滋补养颜系列汤饮

概要：提供保养相关信息。 芝麻茶叶饮 材料：芝麻10克，茶叶3克 做法：将芝麻炒熟，茶叶用沸水冲泡，取熟芝麻与茶叶一起嚼服，每日一次，连服25天为一个疗程。 功效：芝麻中含有丰富的维生素E和卵磷脂，可以延缓衰老，促进血液循环，是保持肌肤年轻红润的上品。 黄精粥 材料：黄精30克，陈皮5克，米100克，冰糖适量 做法：将黄精用温水冲洗一次后，用纱布包好，放入砂锅，在砂锅中加500毫升清水，先用大火煮开，再改用小火煎煮10到15分钟后，加入米和清水煮至米熟，再加入陈皮，冰糖煮5分钟，关火，取出药包即可食用。 功效：黄精润泽肌肤，乌发养胃，补益开胃，对脾胃虚弱者进补非常适合，常食还能使头发黑亮。 银耳美容羹 材料：银耳20克，黑芝麻30克，核桃仁20克，蜂蜜适量 做法：

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　　提供保养相关信息。

　　芝麻茶叶饮

　　材料：芝麻10克，茶叶3克

　　做法：将芝麻炒熟，茶叶用沸水冲泡，取熟芝麻与茶叶一起嚼服，每日一次，连服25天为一个疗程。

　　功效：芝麻中含有丰富的维生素E和卵磷脂，可以延缓衰老，促进血液循环，是保持肌肤年轻红润的上品。

　　黄精粥

　　材料：黄精30克，陈皮5克，米100克，冰糖适量

　　做法：将黄精用温水冲洗一次后，用纱布包好，放入砂锅，在砂锅中加500毫升清水，先用大火煮开，再改用小火煎煮10到15分钟后，加入米和清水煮至米熟，再加入陈皮，冰糖煮5分钟，关火，取出药包即可食用。

　　功效：黄精润泽肌肤，乌发养胃，补益开胃，对脾胃虚弱者进补非常适合，常食还能使头发黑亮。

　　银耳美容羹

　　材料：银耳20克，黑芝麻30克，核桃仁20克，蜂蜜适量

　　做法：将黑芝麻，核桃仁炒香，打碎。银耳用水洗净，用热水泡涨。清水500毫升，加入银耳，黑芝麻，核桃仁一起炖至银耳软烂汁稠，调入蜂蜜即可食用。

　　功效：黑芝麻中含有的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞活力，银耳更是抗衰老的佳品。

　　杞圆饮

　　材料：枸杞20克，龙眼肉20克

　　做法：将枸杞，龙眼肉加水300毫升，先用大火煮开，再转用小火煮10到15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜或冰糖即可饮用。

　　功效：枸杞和龙眼肉都是美容的妙药，有强身健体的作用，体质虚弱的女性也可用来补养。

　　大枣玫瑰茶

　　材料：大枣4颗，玫瑰花3朵，枸杞20克

　　做法：大枣洗净，与玫瑰花和枸杞放入杯中，加入开水，浸泡5分钟即可饮用，可根据口味调入蜂蜜或冰糖。

　　功效：红枣补血，美容，再加上玫瑰花和枸杞，滋补效果非常好。

　　珍珠枸杞羹

　　材料：珍珠粉2克，枸杞20克，银耳20克，枣4颗

　　做法：银耳用水洗净，热水泡涨，去杂质撕成瓣状。把珍珠粉，枸杞，银耳，枣放入砂锅，加水300毫升，先用大火煮开，再转有小火煮至银耳软烂汁稠即可，加入冰糖或蜂蜜就可饮用。

　　功效：珍珠粉美容，抗衰老，美白，内服加外敷效果更佳。

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