感冒的食疗方法大搜集

概要：提供感冒相关信息。 得了感冒，当然是吃药打针啦，不过不吃药不打针，照样可以治疗感冒。下面就为大家介绍一下，中医上总结出来的最有效的感冒饮食疗法。这些饮食疗法，在感冒初期使用，可以治疗感冒，对于严重感冒，则起到辅助治疗的效果，促使你早日恢复健康。治疗感冒的粥类感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。生姜大枣粥：效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单

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　　提供感冒相关信息。

　　得了感冒，当然是吃药打针啦，不过不吃药不打针，照样可以治疗感冒。下面就为大家介绍一下，中医上总结出来的最有效的感冒饮食疗法。这些饮食疗法，在感冒初期使用，可以治疗感冒，对于严重感冒，则起到辅助治疗的效果，促使你早日恢复健康。

　　治疗感冒的粥类

　　感冒时可以多食热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　生姜大枣粥：效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

　　杏仁粥：杏仁(去皮)20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

　　防风粥：防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

　　冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。

　　还要提醒的是，喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免影响疗效。

　　治疗感冒的汤饮类

　　1、绿豆30克（磨碎），茶叶10克（装入布袋），水1大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖。有清热解表之功效。

　　2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，水一大碗，煎汁后饮服，每日3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

　　3、大蒜、生姜各15克（切片），水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，专治风寒感冒。

　　4、葱白60克，洗净切碎，加水3杯，煎至2杯，趁热喝1杯，半小时合加热再喝1杯。可治恶心、发热、鼻塞等到风寒感冒。

　　5、萝卜1 个，青橄榄6~7个，煮水代茶饮。专治口鼻干燥、发热流涕、咽痛、口渴。

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　　6、葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。

　　7、批把叶15克去毛，洗净，入锅，加适量水煎煮，即成。连服3天。专治流行性感冒。

　　8、橄榄5枚、白萝卜25克。将上两味入锅加适量水煎煮。饮汤，一日两次。专治流行性感冒。

　　9、西瓜皮100克，白茅根30克，生姜3片。将上3味加水煎汤，即可。每日2次。

　　10、鲜荔枝肉30克，黄酒适量。将荔枝肉、黄酒放入锅温煮。趁热服，每日2～3次。

　　11、鲜葡萄200克，蜂蜜少许。将葡萄捣烂，过滤取汁，以瓦罐熬稠，加入蜂蜜调匀。用酌量开水冲服，代茶饮。

　　12、鲜橘皮30克（干品15克），姜片3片，白糖适量。将两味洗净，然后放入锅内，加适量水煎后咖白糖调匀，即成。趁热喝，每次1剂，每日3次，连服2周即愈。

治疗感冒的五大错误方法

　　为治疗感冒，人们想出了各种各样的方法，包括中医的、西医的，土的、洋的，别人介绍的、自己创造的，可谓五花八门。然而，医药专家指出，其中有不少方法是治疗感冒的误区：

　　一是捂汗治疗：许多人认为得了伤风感冒出了汗就好，治疗感冒习惯用传统的捂汗法。当病人怕冷且不出汗时就让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至出一身大汗。但是这样做并不一定能减轻病情，尤其是病人出汗过多，极易脱水，会因电解质失衡而加上病情或引起并发症。

　　二是暴食、节食治疗：有人认为感冒期间应补充营养多吃荤，而有的人则认为既然感冒时没食欲就干脆不吃东西。其实这两种观点都不对，感冒时胃蠕动变缓，消化液分泌减少，高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良，而一点东西都不吃的话，又会造成肌体所需热量供应不足，减缓康复。最好是吃一点稀饭和蔬菜等清洗易消化食物。

　　三是运动治疗：不少人喜欢用“运动疗法”来治疗感冒等疾病，尤其是有些年轻人，一旦患上感冒，便刻意进行一些体力劳动，或者到运动场上跑上几圈，打一场篮球等。其实这种做法往往适得其反，单纯加大运动量会增加体力消耗，使抗病能力下降，有可能导致病情加重。

　　四是一感冒就吃药：不少人一感冒就拼命吃药。其实身体本身就拥有自然治愈感冒的能力。打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱。长期吃药反而会使之产生抗药性，降低药物的疗效。

　　五是多种药物治疗：许多人患了感冒想使病情尽快好转，常常同时服用多种药物进行治疗，如同时吃解热镇痛类、维生素类、抗生素类药等，以为药越多疗效会越好。其实这是一种错误的做法，因为有些药物同时服用会相互抵消药力，严重的甚至引起对肌体的毒副作用，产生过敏反应。

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